Lower Body Skills

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Lower Body Skills è una serie di lezioni dedicate allo sviluppo di alcune tra le skill più tecniche e complesse degli arti inferiori a corpo libero: Pistol Squat, Sissy Squat, Dragon Squat e Shrimp Squat. Il programma integra mobilità articolare, forza attiva, controllo e coordinazione attraverso sedute progressive e strutturate, con l’obiettivo di migliorare stabilità, qualità del movimento e capacità di esprimere forza nei range più impegnativi. Programma ideale per chi vuole costruire gambe forti, mobili e funzionali, sviluppando abilità trasferibili ad altri contesti di allenamento come calisthenics, sport o lavoro a corpo libero avanzato.

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Lower Body Skills è una serie di lezioni dedicate allo sviluppo di alcune tra le skill più tecniche e complesse degli arti inferiori a corpo libero: Pistol Squat, Sissy Squat, Dragon Squat e Shrimp Squat. Il programma integra mobilità articolare, forza attiva, controllo e coordinazione attraverso sedute progressive e strutturate, con l’obiettivo di migliorare stabilità, qualità del movimento e capacità di esprimere forza nei range più impegnativi. Programma ideale per chi vuole costruire gambe forti, mobili e funzionali, sviluppando abilità trasferibili ad altri contesti di allenamento come calisthenics, sport o lavoro a corpo libero avanzato.
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