Groundwork & Flow

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Groundwork Flow è un programma dedicato al lavoro a terra, progettato per migliorare mobilità, controllo e continuità del movimento attraverso sequenze fluide e integrate. Le sedute sono costruite come flow continui che uniscono rotazioni, transizioni, cambi di livello e lavoro multi-planare, con l’obiettivo di sviluppare consapevolezza corporea e capacità di muoversi in modo efficiente nello spazio. Il programma può essere utilizzato come pratica complementare o come ciclo dedicato per migliorare qualità del movimento e controllo globale.

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Groundwork Flow è un programma dedicato al lavoro a terra, progettato per migliorare mobilità, controllo e continuità del movimento attraverso sequenze fluide e integrate. Le sedute sono costruite come flow continui che uniscono rotazioni, transizioni, cambi di livello e lavoro multi-planare, con l’obiettivo di sviluppare consapevolezza corporea e capacità di muoversi in modo efficiente nello spazio. Il programma può essere utilizzato come pratica complementare o come ciclo dedicato per migliorare qualità del movimento e controllo globale.
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