Bodyweight Full Body

Bodyweight Full Body è un programma pensato per sviluppare forza generale, coordinazione e condizionamento attraverso un lavoro full body a corpo libero. Il percorso è composto da 16 sedute, distribuite su 8 settimane, con 2 allenamenti a settimana. Il lavoro combina esercizi fondamentali di spinta, tirata, lower body e core, con l’obiettivo di migliorare la capacità di lavoro, la qualità dei pattern di movimento e la continuità nell’allenamento.

Sblocca l'accesso al programma:

Bodyweight Full Body è un programma pensato per sviluppare forza generale, coordinazione e condizionamento attraverso un lavoro full body a corpo libero. Il percorso è composto da 16 sedute, distribuite su 8 settimane, con 2 allenamenti a settimana. Il lavoro combina esercizi fondamentali di spinta, tirata, lower body e core, con l’obiettivo di migliorare la capacità di lavoro, la qualità dei pattern di movimento e la continuità nell’allenamento.

prime

Dashboard