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Open Your Shoulders

Sviluppa mobilità e consapevolezza della spalla nella pratica yoga.

Open Your Shoulders è una Yoga Masterclass guidata da Chiara Cova di Twindharma, dedicata all’esplorazione della spalla e dei suoi movimenti all’interno della pratica. Il percorso analizza la spalla in diverse categorie di posizioni — bilanciamenti, aperture e inversioni — integrando principi tecnici e progressioni che permettono di sviluppare mobilità, controllo e stabilità. Le lezioni accompagnano il praticante dalle basi fino a varianti più complesse, migliorando la qualità dell’esecuzione e la comprensione delle dinamiche articolari.
  • Beginner
  • Nessuna durata prestabilita
  • Nessun attrezzo necessario
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Open Your Shoulders
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Una limitata mobilità o controllo della spalla può compromettere la qualità delle posizioni, generando compensi e difficoltà nelle progressioni.

La Soluzione

Una masterclass che esplora la spalla attraverso diverse categorie di asana, integrando principi tecnici, progressioni e lavoro specifico sui movimenti articolari.

Il Risultato

Maggiore mobilità e stabilità della spalla, migliore qualità delle posizioni e progressione più consapevole nella pratica yoga.

Cosa ricevi subito:

3 Video Lezioni Pratiche

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Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Movimenti della spalla
  • Stabilità e mobilità
  • Controllo articolare
  • Integrazione nella pratica
  • Aperture di spalla
  • Arm balance
  • Inversioni
  • Transizioni tra posizioni
  • Progressioni tecniche
  • Migliore qualità esecutiva
  • Riduzione dei compensi
  • Sviluppo della consapevolezza

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