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Locomotion

Sviluppare efficienza e coordinazione attraverso il movimento nello spazio.

Locomotion è un programma focalizzato sullo sviluppo della capacità di muoversi nello spazio in modo efficiente, controllato e coordinato, utilizzando pattern di spostamento a corpo libero. Le sedute full body, sono costruite su sequenze di locomozione che integrano spinta, trazione, stabilizzazione e trasferimento del carico, migliorando coordinazione, resistenza muscolare e controllo del core. Il percorso è progressivo e ripetibile, pensato per costruire una base atletica solida e trasferibile ad altri contesti di allenamento.
  • Beginner
  • Nessuna durata prestabilita
  • Nessuna attrezzo necessario
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Locomotion
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Un allenamento statico o analitico limita la capacità di spostarsi nello spazio in modo coordinato, efficiente e continuo.

La Soluzione

Un programma basato su pattern di locomozione a corpo libero che sviluppano trasferimento del carico, integrazione tra arti superiori e inferiori e controllo dinamico del core.

Il Risultato

Maggiore efficienza nel movimento, migliore coordinazione globale e un corpo più reattivo e adattabile.

Cosa ricevi subito:

4 Video Lezioni Pratiche

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Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Spinta e trazione in movimento
  • Trasferimento del carico tra arti
  • Stabilizzazione dinamica
  • Coordinazione inter-segmentaria
  • Seduta da 60 / 70 minuti
  • Sequenze full body a lavoro continuo
  • Progressione della complessità
  • Condizionamento attraverso il movimento
  • Supporto a calisthenics e skill
  • Migliore controllo del core in movimento
  • Incremento della resistenza muscolare
  • Corpo più reattivo e adattabile

Questo programma non ha una durata prestabilita. Le sedute possono essere svolte in sequenza oppure come sessioni singole stand-alone, in base alle tue necessità e agli obiettivi del momento. Le Special Session sono pensate per essere integrate liberamente nella pratica settimanale, come supporto a programmi principali, lavoro di rifinitura o focus specifici. Per indicazioni su come inserirle correttamente all’interno della tua programmazione, è sempre disponibile il supporto tramite il gruppo di coaching.

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Due modi per ottenere questo programma. Qual è quello giusto per te?

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