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Kramayoga

Un percorso progressivo per costruire asana avanzate con metodo e consapevolezza.

Kramayoga è una Masterclass immersiva guidata da Chiara e Martina di Twindharma, dedicata allo sviluppo progressivo di asana avanzate dello Yoga. Il percorso è suddiviso in 3 moduli di pratica progressiva, che accompagnano il praticante dalla costruzione delle basi tecniche fino all’integrazione finale di Vrischikasana e Karandavasana, attraverso un lavoro strutturato di forza, mobilità, controllo e continuità del movimento.
  • Intermediate
  • Nessuna durata prestabilita
  • Parete, Sedia, Blocchetti
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Kramayoga
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Asana avanzate come Vrischikasana e Karandavasana vengono spesso affrontate come obiettivi isolati, senza un percorso strutturato che ne prepari realmente il corpo e il sistema nervoso.

La Soluzione

Un percorso di pratica progressivo, suddiviso in fasi, che integra forza, mobilità e tecnica, costruendo le asana finali come risultato naturale di un processo coerente e sostenibile.

Il Risultato

Maggiore comprensione delle asana complesse, pratica più consapevole, sviluppo strutturale solido e riduzione di forzature e compensi nel lungo periodo.

Cosa ricevi subito:

9 Video Lezioni Pratiche

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Schede stampabili

Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Percorso diviso in 3 fasi
  • Progressione graduale e strutturata
  • Continuità tra una fase e la successiva
  • Centralità del processo di apprendimento
  • Fase 1: Eka Pada Sirsasana, Drop Back, Pincha Mayuransana
  • Fase 2: Dvi Pada Sirsasana, Kapotasana, transizioni da Kapalasana
  • Fase 3: Vrischikasana e Karandavasana
  • Costruzione progressiva e integrata
  • Analisi tecnica precisa di ogni movimento
  • Integrazione di forza e mobilità
  • Sviluppo sostenibile nel lungo periodo
  • Sedute integrabili con la propria pratica personale

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Due modi per ottenere questo programma. Qual è quello giusto per te?

Questo programma è disponibile solo in acquisto singolo (lifetime).

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