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Handstand

Costruire una verticale solida attraverso un metodo progressivo e strutturato.

Handstand è una Masterclass dedicata allo sviluppo della verticale sulle braccia, con l’obiettivo di costruire una posizione finale solida, controllata e tecnicamente corretta. Il percorso è composto da 6 pratiche progressive, ognuna strutturata per sviluppare in modo integrato forza di spinta, controllo del core, allineamento e capacità di gestire il bilanciamento. Oltre agli esercizi pratici, il programma fornisce una chiara struttura per organizzare la propria pratica nel tempo, permettendo di costruire una progressione efficace e sostenibile.
  • Beginner
  • 6 mesi
  • Muro, Box, Bastone, Pesetti
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Handstand
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Allenare la verticale senza una struttura chiara porta spesso a mancanza di controllo, difficoltà nel bilanciamento e progressi discontinui.

La Soluzione

Un programma organizzato in pratiche progressive che sviluppano in modo sistematico mobilità, attivazione, forza, allineamento e gestione del bilanciamento.

Il Risultato

Maggiore stabilità nella verticale, migliore controllo del corpo e capacità di costruire una pratica autonoma e progressiva nel tempo.

Cosa ricevi subito:

6 Video Lezioni Pratiche

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Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Mobility routine iniziale
  • Condizionamento polsi e grip
  • Attivazione core e spinta
  • Struttura ripetibile e progressiva
  • Line work (face to wall, floor drill)
  • Sviluppo del controllo del core
  • Lavoro su anche e assetto
  • Progressione nell’ingresso (kick up)
  • Balance work progressivo
  • Gestione del peso sulle mani
  • Controllo della linea
  • Stabilità nella posizione finale

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Accesso al programma

Due modi per ottenere questo programma. Qual è quello giusto per te?

Questo programma è disponibile solo in acquisto singolo (lifetime).

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