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Flexible Steel

Diventa estremamente forte nei range di flessibilità, non semplicemente mobile.

Flexible Steel è un programma dedicato allo sviluppo simultaneo di forza e flessibilità attraverso una pratica strutturata che mira a costruire controllo e capacità di gestire carico nei range estremi. Il percorso è composto da 12 sedute, suddivise in 3 fasi progressive da 4 lezioni ciascuna. La complessità aumenta gradualmente: dalla familiarizzazione con i range, ad un lavoro avanzato su forza attiva e integrazione delle skill. È pensato per chi vuole superare un approccio passivo alla flessibilità e sviluppare un corpo stabile, forte e consapevole anche nelle posizioni più impegnative.
  • Intermediate
  • 12 mesi
  • Bilanciere, Supporti, Elastici, Parete
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Flexible Steel
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Un approccio puramente passivo alla flessibilità non sviluppa controllo né capacità di sostenere carico nei range articolari più ampi.

La Soluzione

Un percorso progressivo in 3 fasi che integra mobilità, elasticità, lavoro di forza attiva e pratica delle skill, costruendo stabilità e controllo nei range finali.

Il Risultato

Maggiore ampiezza articolare con controllo attivo, capacità di esprimere forza in posizioni estreme e una flessibilità realmente funzionale e sostenibile.

Cosa ricevi subito:

12 Video Lezioni Pratiche

Follow along / tutorial

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Schede stampabili

Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Fase 1: costruzione delle basi e familiarizzazione con i range
  • Fase 2: sviluppo della forza attiva e controllo
  • Fase 3: integrazione delle skill e gestione del carico nei range estremi
  • Progressione graduale e consolidamento tecnico
  • Preparazione articolare specifica
  • Lavoro di mobilità ed elasticità
  • Forza attiva nei range estremi
  • Implementazione di carichi esterni
  • Front Split
  • Middle Split
  • Pancake
  • High Bridge
  • Head to Toe
  • Diagonal Stretch
  • Hollow Back

Questo programma non ha una durata prestabilita. Le sedute possono essere svolte in sequenza oppure come sessioni singole stand-alone, in base alle tue necessità e agli obiettivi del momento. Le Special Session sono pensate per essere integrate liberamente nella pratica settimanale, come supporto a programmi principali, lavoro di rifinitura o focus specifici. Per indicazioni su come inserirle correttamente all’interno della tua programmazione, è sempre disponibile il supporto tramite il gruppo di coaching.

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Due modi per ottenere questo programma. Qual è quello giusto per te?

Questo programma è disponibile solo in acquisto singolo (lifetime).

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