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Calisthenics Skills Regressions

Imparare a semplificare le skill senza perdere significato tecnico.

Masterclass educativa dedicata alla comprensione e all’utilizzo delle regressioni nell’allenamento delle skill a corpo libero, in particolare Planche e Front Lever. Il focus è chiarire come semplificare correttamente una skill senza snaturarne il significato tecnico, mantenendo uno stimolo allenante coerente. La lezione fornisce criteri pratici e applicabili per gestire leve, carichi, assistenze e assetti, mostrando come rendere le skill allenabili fin dalle prime fasi e allo stesso tempo migliorare la qualità della programmazione nel lungo periodo.
  • Beginner
  • Nessuna durata prestabilita
  • Parallele, Elastici, Box
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Calisthenics Skills Regressions
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Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Molti praticanti affrontano le skill senza regressioni adeguate, affidandosi a tentativi casuali o a semplificazioni che ne snaturano il significato tecnico.

La Soluzione

Un workshop che chiarisce i principi alla base delle regressioni, mostrando come semplificare una skill mantenendo stimolo allenante, controllo e coerenza tecnica.

Il Risultato

Skill più allenabili fin dalle prime fasi, progressioni sostenibili, migliore qualità della programmazione e maggiore consapevolezza nel lavoro a corpo libero.

Cosa ricevi subito:

1 Video Lezioni Pratiche

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Accesso Lifetime

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Contenuto del corso

  • Gestione delle leve
  • Riduzione del carico
  • Uso delle assistenze
  • Studio dei pattern di movimento
  • Regressioni su skill di spinta a braccia tese
  • Regressioni su skill di trazione a braccia tese
  • Variazioni di assetto e setup
  • Mantenimento dello stimolo allenante
  • Progressioni sostenibili
  • Adattamento al livello dell’atleta
  • Riduzione dei tentativi casuali
  • Migliore qualità della pratica

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