Training Insights

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Training Insights è una serie di lezioni educative suddivisa in due moduli complementari, dedicati alla comprensione e all’applicazione dei pattern di spinta e trazione nel training a corpo libero. Il modulo Unconventional Days propone tre sedute (Pull Day, Push Day e Legs Day) che reinterpretano la classica struttura di allenamento attraverso varianti non convenzionali, utili anche in assenza di attrezzatura. Il modulo The Art Of approfondisce invece l’analisi tecnica dei pattern di pushing e pulling, concentrandosi su scapola, allineamenti, leve e gestione del carico.

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Training Insights è una serie di lezioni educative suddivisa in due moduli complementari, dedicati alla comprensione e all’applicazione dei pattern di spinta e trazione nel training a corpo libero. Il modulo Unconventional Days propone tre sedute (Pull Day, Push Day e Legs Day) che reinterpretano la classica struttura di allenamento attraverso varianti non convenzionali, utili anche in assenza di attrezzatura. Il modulo The Art Of approfondisce invece l’analisi tecnica dei pattern di pushing e pulling, concentrandosi su scapola, allineamenti, leve e gestione del carico.
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