Relax & Restore

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Restorative Yoga è una serie di 4 pratiche guidate da Chiara Cova (Twindharma), dedicate al recupero, al rilassamento profondo e all’introspezione. Le lezioni, della durata di circa 60 minuti, propongono un lavoro lento e sostenuto che favorisce il rilascio delle tensioni e la regolazione del sistema nervoso, creando uno spazio di quiete e ascolto. La pratica si sviluppa in un contesto di silenzio e presenza, con l’obiettivo di ristabilire equilibrio, ridurre lo stress e migliorare la qualità del recupero.

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Restorative Yoga è una serie di 4 pratiche guidate da Chiara Cova (Twindharma), dedicate al recupero, al rilassamento profondo e all’introspezione. Le lezioni, della durata di circa 60 minuti, propongono un lavoro lento e sostenuto che favorisce il rilascio delle tensioni e la regolazione del sistema nervoso, creando uno spazio di quiete e ascolto. La pratica si sviluppa in un contesto di silenzio e presenza, con l’obiettivo di ristabilire equilibrio, ridurre lo stress e migliorare la qualità del recupero.
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