Carrello

prime

Relax & Restore

Rallentare, recuperare e ritrovare equilibrio attraverso il riposo guidato.

Restorative Yoga è una serie di 4 pratiche guidate da Chiara Cova (Twindharma), dedicate al recupero, al rilassamento profondo e all’introspezione. Le lezioni, della durata di circa 60 minuti, propongono un lavoro lento e sostenuto che favorisce il rilascio delle tensioni e la regolazione del sistema nervoso, creando uno spazio di quiete e ascolto. La pratica si sviluppa in un contesto di silenzio e presenza, con l’obiettivo di ristabilire equilibrio, ridurre lo stress e migliorare la qualità del recupero.
  • Beginner
  • Nessuna durata prestabilita
  • Sedia, Coperte, Blocchetti, Bolster
Accedi al corso
Relax & Restore
Acquista Corso

Perché questo programma è diverso?

Il Problema

Allenamento e ritmi quotidiani intensi possono generare accumulo di tensione, stress e difficoltà nel recupero.

La Soluzione

Una serie di pratiche guidate di Restorative Yoga che favoriscono il rilassamento profondo, il rilascio delle tensioni e la regolazione del sistema nervoso.

Il Risultato

Maggiore senso di calma e recupero, riduzione dello stress e miglior equilibrio tra attività e riposo.

Cosa ricevi subito:

4 Video Lezioni Pratiche

Follow along / tutorial

PDF del Programma

Schede stampabili

Accesso Lifetime

Il corso è tuo per sempre

Contenuto del corso

  • Posizioni sostenute e mantenute
  • Rilascio delle tensioni
  • Riduzione dello stress
  • Recupero profondo
  • 4 pratiche guidate
  • Ritmo lento e continuo
  • Focus sul lasciare andare
  • Contesto di silenzio
  • Miglior recupero
  • Supporto alla gestione dello stress
  • Integrazione con altri allenamenti
  • Miglior qualità del riposo

Questo programma non ha una durata prestabilita. Le sedute possono essere svolte in sequenza oppure come sessioni singole stand-alone, in base alle tue necessità e agli obiettivi del momento. Le Special Session sono pensate per essere integrate liberamente nella pratica settimanale, come supporto a programmi principali, lavoro di rifinitura o focus specifici. Per indicazioni su come inserirle correttamente all’interno della tua programmazione, è sempre disponibile il supporto tramite il gruppo di coaching.

Scegli come accedere

Accesso al programma

Due modi per ottenere questo programma. Qual è quello giusto per te?

Questo programma è disponibile solo in acquisto singolo (lifetime).

Acquisto Singolo

Paga una volta, possiedilo per sempre.

  • Accesso Lifetime al programma
  • Pagamento unico
  • Nessun rinnovo
  • Aggiornamenti futuri inclusi

Tuo per sempre al prezzo di

47€

/ una tantum

Aggiungi al carrello
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Panoramica privacy

Questo sito utilizza cookie tecnici necessari al proprio funzionamento. Con il tuo consenso, possiamo utilizzare anche cookie analitici e altri cookie facoltativi per comprendere come viene utilizzato il sito e migliorare l’esperienza di navigazione. Puoi scegliere quali categorie attivare e modificare le tue preferenze in qualsiasi momento.